همایش پیاده‌روی کارکنان مرکز آموزشی درمانی الزهرا(س) به مناسبت روز جهانی فشار خون برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی الزهرا(س)، به مناسبت ۲۷ اردیبهشت‌ماه، روز جهانی فشار خون، صبح روز یکشنبه ۲۸ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴، همایش پیاده‌روی با حضور دکتر محمد سالکی، متخصص طب ورزش، سوپروایزر آموزشی، مسئول واحد آموزش سلامت، مسئول روابط عمومی و جمعی دیگر از مسئولین و کارکنان این مرکز برگزار شد.
این برنامه که با همکاری واحد آموزش سلامت و روابط عمومی برگزار گردید، با هدف افزایش آگاهی کارکنان نسبت به عوامل خطر فشار خون بالا، ترویج ورزش همگانی و ارتقاء سبک زندگی سالم اجرا شد.
در آغاز این همایش، دکتر سالکی با اشاره به اهمیت تحرک بدنی منظم به‌ویژه پیاده‌روی صبحگاهی، آن را عاملی مهم در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر از جمله پرفشاری خون عنوان کرد. وی همچنین با ارائه مطالب آموزشی مفید، به بیان عوامل مؤثر در ابتلا به فشار خون بالا شامل مصرف زیاد نمک، تغذیه ناسالم و پُرچرب، چاقی و اضافه‌وزن، کم‌تحرکی و سبک زندگی بی‌تحرک، استرس و اضطراب مزمن، مصرف دخانیات و الکل، سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون و افزایش سن پرداخت و به علائم ابتلا به فشار خون بالا مثل سردردهای مکرر، تاری دید، تنگی نفس، خستگی مفرط، خون‌ریزی بینی، اضطراب و حالت تهوع اشاره کرد. وی در ادامه، بر نقش تغذیه سالم در کنترل فشار خون تأکید کرد و به معرفی غذاها و مواد غذایی مفید در این زمینه پرداخت که شامل: میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه موز، پرتقال، اسفناج، کاهو و هویج، لبنیات کم‌چرب، غلات کامل مانند جو دوسر و نان‌های سبوس‌دار، ماهی‌های چرب مانند سالمون و قزل‌آلا، سیر، به دلیل خاصیت کاهش‌دهنده فشار خون و روغن زیتون می باشد.
در پایان این پیاده‌روی، که در فضایی صمیمی و با مشارکت فعال کارکنان برگزار شد، از حاضران پذیرایی به‌عمل آمد.
این برنامه یکی از اقدامات مؤثر مرکز آموزشی درمانی الزهرا(س) در جهت ارتقاء سلامت جسمی و روحی کارکنان و گسترش فرهنگ پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر محسوب می‌شود.
